생활 습관 개선1 장 건강이 면역력을 좌우한다! 장을 튼튼하게 하는 습관 장 건강이 면역력을 좌우한다! 장을 튼튼하게 하는 습관 장은 단순히 음식을 소화하고 배출하는 기관이 아닙니다. 장은 우리 몸의 면역세포의 약 70~80%가 모여 있는 면역력의 중심지로, 건강한 삶을 유지하기 위해 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 장 건강이 왜 중요한지, 그리고 장을 튼튼하게 만드는 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 장과 면역력의 관계장은 외부 물질과 직접 접촉하는 인체의 주요 기관 중 하나로, 유해균과 싸우는 면역 시스템의 최전선입니다. 장내에는 약 100조 개의 미생물이 살고 있으며, 이들은 유익균과 유해균으로 나뉩니다. 유익균은 유해균의 증식을 억제하고, 면역세포를 활성화하여 우리 몸을 질병으로부터 보호합니다. 장이 건강하지 않으면?유해균 증가로 인해 염증성 질환 발생면역.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
